Las mejores frutas del verano
Los expertos recomiendan consumir frutas de temporada, así que, este verano, además del melón y la sandía, ¿qué otras frutas puedes comer? Con el calor y el buen tiempo apetecen alimentos más frescos y jugosos y, por suerte, la naturaleza los ofrece. En general, las...
Una alimentación saludable, clave para combatir el cambio horario
La madrugada del próximo domingo 31 de marzo adelantaremos el reloj y dormiremos una hora menos, es decir, a las dos de la mañana serán las tres. Todo cambio horario conlleva un trastorno por el reauste de rutinas que afecta a nuestro cuerpo, suponiendo mayor impacto...
6 cenas que puedes tomar antes de dormir
No es necesario acostarse a dormir con el estómago vacío para mantener un peso saludable. De hecho, esta práctica puede resultar perjudicial a la hora de bajar de peso. En la búsqueda por mantener un peso sano y equilibrado, muchos se abstienen de comer antes de...
